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大雪节气仲冬时节正式开始!赛奥健身抚宁店

更新时间:2017-12-25 11:00:17 信息编号:144364276
大雪节气仲冬时节正式开始!赛奥健身抚宁店
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莱美,健身,瑜伽,抚宁
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秋季
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大雪节气仲冬时节正式开始!赛奥健身抚宁店

天气更冷,赛奥健身提醒公众要注重日常保健,加强锻炼,减少和避免感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
注意头部、胃部和足部保暖,尤其是要保持脚部清洁干燥,袜子常换常洗,每天用温热水泡脚,同时按摩双脚的穴位,每天坚持步行半小时以上;饮食调理上要忌讳黏、硬、生、冷,提倡“晨起服热粥,晚餐宜节食”;主动调整心态,保持安静平和,乐观向上的心态,多参加一些户外活动。

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